A modern világban egyre nagyobb az emberek hány százaléka túlsúlyos. Sok ember szeretné, hogy lefogy. Gyakran előfordul, hogy az otthon diétás, az emberek fogyni. A rövid távú, a font vissza. Az oka, hogy a felhalmozódott méreganyagok. Megszabadulni őket, akkor kell használni a különböző módon tisztító a szervezetben, otthon. A toxinok az eredménye, hogy a diéta hibák, valamint a modern környezeti feltételek. Összetett tisztító, a szervezet vezet további fogyás.
Vannak speciális tisztító diéták, amelyek segítenek megtisztítani a testet, majd fogyni. Megtisztítja a testet otthon lehetővé teszi, hogy éget zsírt gyorsabban fogyni.
Teremtő egy ilyen étrend, hogy tiszta Johann Étkezés, azt mondja: "miután egy tisztítható kezdi érezni egy kellemes megkönnyebbülés, mint az emésztési folyamatok fordulnak elő, gyorsabb, elveszett egyfajta nehézség a gyomor."
Oka a túlsúly
A megértés az oka, a megjelenés, a felesleg a legfontosabb, hogy a hatékony tisztítás, majd a fogyás. Mik ezek az okok?
- Helytelen étkezési magatartás: a szokása, hogy nem eszik Reggelit, túlevés éjszaka varázsa magas kalóriatartalmú ételek, stb.
- Alacsony fizikai terhelés.
- Az alváshiány.
- Megsértése az anyagcsere.
Ez nem okoz túlzott súly, egyes esetekben a szakértői tanácsra van szükség, takarítás, otthonában.
A kezdet, a megtisztulás
Az emberi test öntisztító szervezet, de a modern körülmények között a tisztító segítségre volt szüksége. A fő szabály a tisztítás, hogy elkerüljék a negatív hatás, ne egyél szemetet.
Miért megtisztítani, mielőtt a fogyás?
Az eredmény egy test megtisztítani, mielőtt a fogyás, elérjük a következő célokra:
- Távolítsa el a felesleges folyadékot a szervezetből,
- Normalizálja a szék,
- Által gyártott jó étkezési szokások.
Eltávolítás a felesleges folyadék
A felhalmozódása a felesleges folyadékot a szervezet szerint bizonyos egészségügyi problémák. Ebben az esetben van szükség, hogy konzultáljon egy orvossal.
Megszabadulni a felesleges vizet lehetséges korlátozásával folyadékbevitel, valamint diuretikumok. A kábítószer-használat, a fogyás csak felügyelete alatt szakember, de a fű használható egyedül. Használt, hogy megtisztítsa nyírfa rügyek, cikória, édeskömény gyümölcs, vagy mások. Jó mellett tisztítás lehet görögdinnye, sárgadinnye, barack, áfonya, uborka.
Tisztítsd meg nagyon jó, hogy a zöld tea, ez nem csak növeli a vizelet mennyisége, hanem fokozza az anyagcserét. Kívül tisztító fogyás lehet citromos ital (egy pohár vizet, majd a fél citrom leve), vagy citromos-gyömbéres ital (gyömbér per liter vizet forrni, ragaszkodik ahhoz; add a két citrom levét, egy pohár étkezés előtt).
Gyógynövényteák a tisztítás nem használhatók folyamatosan, csak egyhetes kurzusok, az természetesen meg lehet ismételni.
A Colon cleanse
A megtisztulás segít a fogyásban, normalizálja az anyagcserét. A Colon cleanse otthon elősegíti a fogyasztás, a zöldségek, gyümölcsök, gombák, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, lenmag. Annak érdekében, hogy tisztítsa meg a testét, hogy jól használja bran (különösen, zab). Ők nem csak a belek tiszta, de a jóllakottság érzését. Bran együttes szinte bármilyen étel, de jobb, hogy hozzá joghurt, kefir (norm 2-3 evőkanál / nap).
Ellenjavallatok, hogy megtisztítsa vagy bélbetegség, kiszáradás. Ha bármilyen további kérdése van, amikor tisztítás otthon kell , hogy forduljon orvoshoz.
Beöntés – egy gyors módja annak, hogy lefogy
A használata egy beöntés a legismertebb módszer a haza bél tisztító. Beöntés, hogy tisztítsa meg a fogyás, a jó estét, a következő nap tisztítás után nem enni, inni csak vizet. Alkalmazása után a beöntés, hogy tiszta gyakran mennek a különböző betegségek: fejfájás, puffadás, egyéb tünetek.
Általános javaslatok a használata beöntés tisztító:
- A víz hőmérséklete meleg;
- A kötet fél liter;
- Az eljárás előtt, hogy iszik elég vizet.
Otthon használni, beöntés, hogy megtisztítsák a bél lehet, legfeljebb 1 minden 6-7 nap.
Hashajtók tisztítására
Az a kettőspont tisztító használja a hashajtók:
- Használja a gyógyszert, de van, hogy legyen nagyon óvatos. A test gyorsan hozzászokik a mesterséges stimuláció.
- Különösen pénzeszközöket alapján ásványi tisztító növény (például a Glauber-só). Elég nehéz takarítani, csak egy egységes kérelem. Miután ez az eljárás, fogyás ajánlott visszaállítani a bélflórát.
- Aktív szén a tisztítás — egy ártalmatlan pirulát, hogy használja az extra esetben a mérgezés. Annak érdekében, hogy megtisztítsák a testet otthon, a faszén hasznos, hogy eltávolítja a bél minden káros. Adagolás: egy tabletta minden 10 kg a súlya. Ugyanúgy, mint más gyógyszerek, nem ajánlott a folyamatos használat.
Növényi olaj tisztító
Hát lehet megszabadulni a toxinok olaj. A tisztító 1 evőkanál olaj, tartsd a szádban, 15-20 percig (ne nyelje le) köpd ki a szájat ki kell öblíteni. Ez alatt az idő alatt, az olajat felszívja a káros anyagok a szervezet számára. A hatékonyságát az eljárás azt mondja, tejfehér színű olaj.
Bármilyen olaj, növényi eredetű (len, olajbogyó, stb.) használható szóban, 1 kanál reggel-este. Ebben az esetben a bél még krónikus toxinok. Különösen ajánlott olaj, a fehérje diéta.
Tisztító rizs
A tisztító otthon segít a jól ismert módszer a tisztítás rizs. Gabona alacsony kalória, csökkenti a sóvárgást, élelmiszer, könnyen emészthető. A felszabaduló energia a test tölti harcolni a méreganyagok.
A hajdina joghurt
A módszer nagyon hasonló az előzőhöz. Felhasználás módja: a far forrázás, tölts egy pohár kefir. Reggel a termék készen áll a használatra.
Böjt
Ez egy nagyon hatékony módja annak, hogy lefogy. Miután a böjt a test megújult, növeli a hatékonyságot. Elutasítás étel váltakozva, egy ideig a gyógyulás.
A fajta böjt
- Naponta. Jobb kezdeni az estét. A nap folyamán inni csak vizet (is felvehet, méz, citrom), lehetetlen, hogy a gyümölcslevet, egyél szilárd ételt (beleértve a gyümölcs). A következő nap jobb kezdeni, zöldség saláta: káposzta, sárgarépa citrommal (narancs).
- Két-három napos böjt. Ez a korlátozás a legjobb, ha kombinálják a pihenésre, amely lehetővé teszi, hogy a test küldeni a hatalom, hogy megtisztítsák, majd a restore.
- Teljes böjt (35-45 nap) áll rendelkezésre a gyógyszer befolyása alatt.
- Ha ön bármilyen technikák a fogyás fontos, rendszerességre, tudatosságra. Az eredmények nem jönnek azonnal. A kitartás kitartás segít elérni a céljait.
Következésképpen azt kell tartanunk, hogy az egészséges táplálkozás. Ez lehetővé teszi, hogy elkerüljék a további eljárások tisztítására, valamint segít megőrizni a jó forma, egészség.