Hasi masszázs a fogyás otthon

Annak érdekében, hogy a gyönyörű alak, a nők folyamodnak különböző módszereket a fogyókúrához: kínozza magát a szigorú étrend, napi, látogasson el az edzőterembe. De az eredményekhez vezet. Tökéletesen úgy dagadt az arca, a mellkas emelkedik. Csak a hasa valahogy nem megy el.

Ismerősen hangzik ez? Ez nem meglepő. Valóban, a derék területen a zsírokat tartalmazó aminosavak által előírt, az emberi. Ezért a test ellenállni nekik.

A folyamat felgyorsítása, hogy megszabaduljon a plusz centi körül a derék lehetővé teszi, hasi masszázs a fogyás otthon. Ez a módszer kiváló eredménnyel, a legtöbb lelkes kritikákat. Teljes egészében jóváhagyta az orvosok gyakran ajánlott, hogy a beteg esetén pangó folyamatok a belső szerveket.

Hatása a masszázs a test zsír

Hasi masszázs a fogyás otthon lehetővé teszi, hogy kifejezetten a zsír elleni küzdelemben.

ubiraem-zhir-s-pomoshhyu-massazha

Megérteni, hogy mi határozza meg annak hatékonyságát, nézzük meg a hatása, hogy az eljárás a test:

  • A mechanikai hatás a bőrön segít eltávolítani az elhalt sejteket. Ez nagyban javítja a légzést, a felhám, serkenti a faggyúmirigyek, illetve verejtékmirigyek. Az eredmény javul az anyagcsere, a méreganyagok gyorsabban eltávolítják a méreganyagokat.
  • Serkenti a vénás, a vérkeringést. Javítja a nyirok áramlását. A integuments bőr nagy táplálkozás. Ennek eredményeként, a felhám szerez rugalmasságát, simaságát.
  • A masszázs a zsírszövet nem gyakorol közvetlen hatást. Azonban stimuláció anyagcserét, ami növelte gázcsere számának csökkentésével a karbamid a testet, gyorsítja a folyamat az oxidáció, tejsav, közvetlenül hatással van a bőr alatti zsír eltávolítása, valamint hozzájárul a következtetést.
  • Karcsúsító masszázs has, oldalán a nagy befolyásolja a narancsbőr. Miután kialakulását narancshéj a megjelenése több ugrók között a sejtek zsír. A mechanikai hatás, egy ilyen réteg megkönnyíti a részvétel a problémás szakasz a bizonyos anyagok, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy távolítsa el ezeket az ugrók.
  • Az eljárás aktívan harcol a jelenségek, a belső szervek. Ez nagyban javítja a bélmozgást.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a nagy hatékonyságú, ez a rendezvény, nem rohan, hogy igénybe. Kezdetben, győződjön meg arról, hogy az eljárás nem károsítja az egészséget.

Mindig konzultáljon orvosával, hogy szükség van-e az alkalmazás masszázs.

massazh-reménytelen-muzhchine

Az eljárás alkalmazása ellenjavallt szenvedők:

  1. magas hőmérsékleten;
  2. akut gyulladásos betegségek;
  3. bőr betegség, kár, hogy a felhám;
  4. hajlam, hogy a vérzés;
  5. jóindulatú, vagy rosszindulatú daganatok.
Nem kell alávetni az eljárás a területeken, ahol a mol található.

A terhesség ideje alatt, az esemény abszolút kontraindikált, veszélyes lehet!

Technológia masszázs

Sok fajta masszázs:

  • segítségével a kopasztás;
  • víz;
  • konzerv;
  • édesem;
  • Kínai;
  • nyirok;
  • kézikönyv.

Mindegyiknek megvan a maga sajátosságai. Figyelembe vesszük őket. De vannak szabályok, amiket be kell teljesülnie, hogy bármilyen eljárás. Nézd meg őket, mielőtt úgy határoz, hogy egy hatékony módszer a fogyás.

Szabályok masszázs

Elvégzi a hasi masszázs a fogyás otthon, biztos, hogy bele szakemberek ajánlásai:

  1. Pozitív eredményt fog hozni, csak azok az eljárások, amelyek rendszeresen végzett. Masszírozni napi részeként a tanfolyam.
  2. Az esemény nem végeztek, étkezés után. Válasszon egy alkalommal az eljárást, 1 órával étkezés előtt vagy 2 órával utána.
  3. A technika magában foglalja a mozgása az óramutató járásával egyező irányba.
  4. Jelentősen javítja az eredményeket lehetővé teszi, hogy a diéta. Kívánatos, hogy megszüntesse a diéta sült, fűszeres, édes, nagy mennyiség. Amellett, tartózkodjon az alkohol, szénsavas italok.
  5. Ne feledkezzünk meg a fizikai tréning. Az oldal nem csak megszabadulni a plusz centi, de tökéletesen "konszolidálni" az eredmények.
  6. Ne masszázs túl sokat! Ha fáradt, ne kínozd magad. Ez a megközelítés nem hozza meg a kívánt hatást, de csak kárt okoz.

Szalon kezelések

Ha azt szeretné, hogy beiratkozik egy különleges szépség szalon, amely egy tanfolyam, masszázs.

Ebben az esetben számíthat:

  • egyéni megközelítés;
  • a könnyű, könnyed mozgás;
  • a betartása, szabályok masszázs.
  • szalon masszázs hasa
salonnyy-massazh-reménytelen

Otthoni módszerekkel

Szalon kezelés nem olcsó események. Ezért sok nő gyakorlott hasi masszázs a fogyás otthon.

Áttekintése után, a technika, az ilyen eljárások meglehetősen könnyen tisztítható.

Különböző masszázs

Lássuk, mi az a módszer, hogy foglalkozni zsíros lerakódások a derék, megszünteti a narancsbőrt, megszabadulni a test mérgek, míg működésének javítása, a belső szerveket.

A következő módszerek nem igényel speciális ismereteket vagy készségeket. Figyelmesen olvassa el iránymutatások, valamint képesnek kell lennie arra, hogy megszüntesse a lógó has, valamint, hogy a dereka karcsú.

Egy módszer, a kopasztás

Ez a masszázs karcsúsító hason, oldalt lehet használni, mint egy általános eljárás. Gyakran használni, mint egy előkészítő lépés, hogy más típusú mechanikus.

A fő cél a masszázs kopasztás a dagasztás test zsír a hasi izmok. Az eljárás teljesen kiküszöböli a torlódás, harcol, terhességi csíkok, narancsbőr.

shhipkovyy-samomassazh-reménytelen

Eljárás:

  1. Feküdj a hátadra, a maximális nyugalom.
  2. A felszínen a has kiválasztani, alkalmazni a masszázs olaj, vagy narancsbőr elleni krémet. A masszázs végezhető használata nélkül ezek az alapok.
  3. A keze ügyében, fogd meg a ráncok zsír lassan kezdeni, érintse meg a bőr, mint ha kopasztás a has. Ne felejtsd el, hogy oldalról.
  4. Miután az első körben (óramutató járásával megegyezően), enyhén növeli a nyomást. Minden új kör kell erőteljesebben kell csípni a bőrét. A beavatkozás után a bőrt le kell elvörösödött, de a zúzódások neki nem kell.
  5. Befejezése után az esemény, DÖRZSÖLJE meg a felületet egy törülközőt.

Az eljárás utolsó 10-15 perc.

Víz masszázs

Ez egy egyszerű eljárás, amely lehetővé teszi, hogy kiváló eredményeket elérni. Lehetséges, hogy egy átlagos zuhany.

A víz a masszázs jó hatással zsírszövet, biztosítja a bőr simaságát, rugalmasságát. Amellett, energiával tölti fel, erősíti, élénkíti a működését, a gyomor-bélrendszer.

Hasi masszázs:

  1. Patak lélek célja a gyomrom. Költenek rá a felületre.
  2. Időről időre módosítsa a víz hőmérséklete, jet nyomás. Kezd hűvös hőmérséklet továbbra is meleg. A nyomás kezdetben erős, fokozatosan válik gyenge.
  3. A korai szakaszban van, ott kell lennie a hőmérséklet-különbség, 5 fok.
  4. A időtartama víz kezelés körülbelül 5-10 percig.

7 nap után a rendszeres ülések élvezheti az első eredmények.

Eljárás segítségével doboz

Ez a masszázs szüksége lesz szilikon üvegek. Ezek a könnyen kapható minden gyógyszertárban.

banochnyy-massazh-reménytelen

Az esemény tárgya a következő szabályokat:

  1. Egy vízszintes helyzetben.
  2. A felszínen a has meg kell tisztítani, használja a krémet, vagy alkohol oldat.
  3. A bőr, alkalmazni egy masszázs olaj. Akkor lehet alkalmazni, anti-cellulit krém.
  4. Biztonságos bankok a hasa. Bent nem lehet több, mint 1,5 cm a felhám. Most a bankok mozog körbe-körbe.
  5. Az eljárás időtartama 5-7 perc.
  6. Miután a masszázs a has, fedjük le egy törülközőt, vagy takarót, s feküdj le, így újabb 15 perc.

Először a gyomra masszázs a fogyás otthon lehet hagyni a finom bőr sérüléseit. Amint a szervezet hozzászokik az eljárás, hogy lesz saját.

Ha szenved visszér, ez a masszázs alkalmazása ellenjavallt. Ebben az esetben jobb, ha igénybe víz eljárások.

Szívem módszer

Ez egy meglepően kellemes utat, hanem egy karcsú derék. De az eljárás csak akkor alkalmazható, természetes méz.

A méz tökéletesen eltávolítja a szervezetből a méreganyagok, toxinok. Masszázs biztosítja a nagy bontása kövér fenntartja. A bőr visszanyeri simaságát, rugalmasságát.

Az eljárás:

  1. Hogy méz -2 tk Hozzá illóolaj – 10 csepp. Akkor lehet alkalmazni, borsmenta, mandula, narancs, citrom vagy grapefruit.
  2. A létrejött kompozíció alkalmazni, hogy a tenyerében.
  3. Most a Pat a hasa. Ez a masszázs időtartama 10-15 perc.
  4. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy a méz át egy sűrű, viszkózus tömeg. Ez lehetővé teszi, hogy közben a Pat, hogy hozzon létre egy vákuum hatás.
  5. Biztosítani a kiegyensúlyozott terhelés a szövet, kell váltakoztak megveregette rendszeres simogatta.
  6. A beavatkozás után mosni a gyomrát, meleg vízzel. A folyadékpótlás fedezésére használja almaecet. Ez a termék tekinthető remek zsírégető.

Méz masszázs a has javasoljuk, hogy ismételje meg ezen a napon. A kurzus áll 10-15 eljárások.

Kínai masszázs

Egyedülálló Kínai gyakorlat, amely alapján a hagyományok Indiai orvoslás, masszázs technikák, a Kelet -, lehetővé teszi, hogy hatékonyan ellen felesleges centiméter.

Teljesíti a Kínai hasi masszázs a fogyás otthon egyszerű, ha követed a szabályokat:

  1. A bal tenyér a köldök. A felső fedelet. Kövesse a forgatás, dörzsölő az óramutató járásával egyező irányban az 1 percet. A következő 60 másodperc múlva ismételjük meg a másik irányba. Az egész terület kell, hogy legyen meleg.
  2. Két kézzel gyúrjuk, majd emelje fel a bőr, a has. Az expozíció időtartama 1 perc.
  3. Csatlakoztassa ujjak (nagy nem vesz részt). Tedd a bordák alatt. Nyomja hasa 2 percig padlásig.
  4. Keze az oldalán az alsó része a has. Fogd meg a bőr, rázza a takaró 1 perc.

Ez egy jó masszázs fogyás hasa, oldala.

nyirok eljárás

nyirok masszázs javítja a vérkeringést, biztosítja a kiáramlás a felesleges folyadékot a sejtek a bomlástermékek, mérgező személy.

Az eljárás hatékony, nem csak a teljességet. Tökéletesen segít megbirkózni az elhízás.

pokhudenie-s-pomoshhyu-massazha

Tegye a következők szerint:

  1. Kezdetben a hő a bőrt.
  2. Ügyeljen arra, hogy alkalmazza a bőr hidratáló krémet vagy testápolót. Ha a hatóanyag nem szívódik fel a bőrbe, mielőtt az ülés végződik, akkor kell alkalmazni újra.
  3. Az eljárást elvégezni a hátán.
  4. Kezdetben a simogatta a köldök körül. Fokozatosan bővítse a sugár befolyása. Mozgást csak az óramutató járásával egyező irányba.
  5. Most menj a fény csapok. Nem kellene hatással van a gyomor, illetve csak a bőrön.
  6. A következő lépés, vagy megérinti, fény, bizsergés.

A kezelés időtartama 7-10 perc.

Kéz masszázs

Ez a technika leggyakrabban használt előtt a fizikai megterhelés. Végtére is, egy kéz masszázs segít növelni az oktatás hatékonyságát.

Vannak nők, végrehajtása kézi hasi masszázs, használja az eljárás masszírozó. Az orvosok teljesen tiltják az ilyen stimuláns. Masszírozó képes megzavarni a működését, a belső szervek.

Az a legjobb, hogy egy törülközőt, masszázs, kesztyű, vagy ülésére kézzel.

Technológiai eljárások:

  1. DÖRZSÖLJE a felszínen a has függőlegesen. Majd ismételje meg a mozgás végrehajtása horizontális hatása. Ne használjon nagy erőt. Hirtelen mozdulat, a nyomás, az nem elfogadható.
  2. Ellenőrizzék a nyomás, erő. Túl lágy mozdulatok nem a szükséges hatást. A munkamenet során nem fájdalmat vagy kellemetlen, rossz közérzet.

A időtartama a masszázs, 10, 15 perc.

samomassazh-reménytelen

A frekvencia az eljárás

Fontos kérdés, amely lehetővé teszi, hogy élvezze az eredmények megfelelő masszázs, a frekvencia. A rendszeres látogatás a masszázs terapeuta befolyásolja a gyomor otthon naponta.

Minden eljárásokat kell elvégezni a tanfolyamokat. Általában, egy-egy kurzus áll 15-20 ülés. Egy eljárás időtartama 15-20 perc.

Azonban vannak olyan technikák, amelyek különböznek a időtartama vagy a frekvencia. Ilyen jellemzők a fent említett.

Hogyan kell gyorsítani egy pozitív hatás

Az első kedvező eredményeket fog szembenézni, 1 hét után. De minden nő azt akarja, hogy legyen egy karcsú derék, jóval korábban, hogy szerezzen több hatékony eredményt.

Lehetséges, hogy gyorsítsák fel? Vélemények arról, karcsúsító masszázs has, oldalról mutatják, hogy hozza a dédelgetett méret lehetséges.

Ehhez be kell tartani néhány ajánlások:

  1. Ivás rendszer. Győződjön meg róla, hogy enni naponta legalább 2 liter vizet.
  2. A Sport. Ne felejtsd el, a fizikai aktivitás. Még egy egyszerű reggel gyakorlat előny.
  3. Étel. Egyensúly a diéta. Zárja ki a menüből a káros termékek. Maradj egészséges táplálkozás.
  4. Hozzáállás. Megközelítés eljárások csak a pozitív gondolatok. Ne felejtsd el, hogy a mentális egészséget, meghosszabbítja az ifjúsági befolyásolja a szépség. A helyes hozzáállás lehetővé teszi, hogy nagy eredményeket, hosszú ideig fenntartani egy gyönyörű szám.

Amellett, hogy gyorsítsa fel pozitív hatása van, ajánlott, hogy összekapcsolják a különböző típusú masszázs.

khudeem-s-pomoshhyu-samomassazha-reménytelen