Elveszíteni 54 kg sertéshús majonéz: az igazi történet a mi olvasó

A probléma a túlsúly kísértett gyermekkora óta, bár, hogy őszinte legyek, akkor azt nem tekinthető. Persze, osztálytársak oda nekem beceneveket, de a barátok mindig elég, hanem azért, mert a gyerekkorom nem igazán értem, hogy mi a súlya 70 kg, a hatodikban nem normális. Úgy nőttem fel, hogy egy csonka család: apa elment tőlünk anya az usa-ban, meg az anyám, mint ők adtak nekem egy boldog gyermekkor: a megértés, hogy ez lehetetlen anélkül, sütemények, torták, abszolút mérték nélkül. Boldog volt, hogy csatlakozzon a napi lakoma; megvolt a saját rituálék — például, amikor beteg voltam, vettünk egy nagy, mivel ez volt az úgynevezett "gyógyító torta" kezelték, amikor elmentem egy tekintélyes iskolába órát, az iskola után vettem a pékségben két vagy három puffasztott vagy baklava evett hazafelé, aztán, persze, majd egy teljes ebédet. Most csak annyit, hogy jól emlékszem a borzongás, de mint a gyermek állandó ünnep, hasa úgy tűnt, magától értetődő.

Által felnőttkor megmértem, tizenévesen kezdtem megérteni, hogy a katasztrófát.

Azért jöttem, amelyek általában a nőkkel teli, félénk kísérletet, hogy lefogy — a két napos fogyókúra a bontás a szokásos élelmiszer -, Thai, tabletták, varázslatos foltok, de nem adja meg a várt eredményt. Még mindig voltak barátaim, de még volt egy vőlegényem, most 19 évesen férjhez mentem, majd úgy döntött, hogy az élet egy új módon — a saját családi csepegtetni jó, egészséges étkezési szokásokat.

A szerencsés egybeesés, az Interneten találtam egy angol nyelvű cikk arról, hogy az előnyeit, zsír, szénhidrát; írásbeli, úgy tűnt, teljes mese: hol láttad, hogy a burger szósz, sajt, steak, még több összeget, akkor lehet fogyni,de egyáltalán nincs kockázat, majd úgy döntött, hogy próbálja ki. Tehát június 1-2005 az a nap, amikor az első esküvő volt a kezdete az új élet. Abban az időben felkapott, 114 kg magasság 173 cm

Minden héten rendszeresen fogyasztott sertéshús majonéz, sült gomba, vaj, néha evett uborkát, majd hirtelen vasárnap a mérleg mutatta 7 kilóval kevesebbet. Még a szkeptikus, az első férje állítani, vigyorgó kezdett rendszeresen hozzon a boltból füstölt csirke hús. Az első hónapban vesztettem, 14 kg, az első szeptember volt már 25 kilóval kevesebbet; az egyetlen téma, az Intézetben lett az új szám. Én továbbra is kövesse a diétát, valamint az új évet lemért 73 kg, így hat hónap múlva elvesztettem 40 kg, a súly nem maradt elég hosszú idő — , az első házasság, a válás után.

Azonban a legtöbb nő, aki túlsúlyos arc, ugyanaz a pszichológiai attitűdök: az első helyen kapcsolatos diéta, mint valami ideiglenes, bár elérése után a cél az lesz, hogy enni annyi, mint korábban. Nem kerülte el ezt a sorsot, mindig küzdöttem a két vágyak: enni gyerekkori ételek pedig az kell, hogy kövesse a diétát. A végén én,sajnos, 2012-ben azért jött, hogy szinte ugyanazon a ponton, ahonnan elindultunk — a súly 104 kg, rájöttem, hogy a helyzetet kell venni szigorú ellenőrzés alatt.

hősies karcsúsító

A hősies karcsúsító

A teljes, végleges győzelmet aratott az elhízás kezdődött a felismerés, hogy a megváltozhatatlan igazságot: mindaddig, amíg az élet sütemények gombóc, vékony derék, ez soha nem fog megtörténni. Természetesen ott vannak azok az emberek, akik megszokták, hogy az a tény, hogy egyen egy szelet tortát, de nekem egy darab mindig is kicsi, így a lehetőség, hogy a megfelelő táplálkozás az ötlet, hogy "mindent" én azonnal rúgják ki, mert az étel, módosítani, korlátozni most, hogy elhagyja a kövér, meg finom is, de a fogyás nem jelentkezik azonnal, de lassú. Akkor döntöttem mellette a szokásos alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás, mert én már tudtam, hogy ez jól működött, ez pedig a rendszer, ahol lehet élni az életet.

A szociális háló, "vkontakte" hagytam egy véletlenszerű hozzászólás alatt a poszt arról, hogy a kalória. Azt írtam, hogy meg kell vizsgálni, hogy nem a kalória, szénhidrát, én pedig azonnal írt több tucat lány azzal a kéréssel, hogy mondd el, hogy miért. Túlzás nélkül, ez volt a fordulópont a további fogyás: nem másolni mindenki ugyanazt az üzenetet, kinyitottam a csoport, ahol festett mindent ismert, hogy a árnyalatok a listák az engedélyezett, illetve tiltott élelmiszerek, a többi a tapasztalat, hogy a felhalmozott által. Elkezdtem fogyni szemében, emberek ezrei — nem tudtam et stillabunt elbasztam! Minden héten a tömeg továbbra is esik, meg esik, a többi lány is leült ez a diéta, valamint fogyni. Hatalmas felelősség, mielőtt más concitatos calcaribus, pedig pár hónapja fogytam 20 kilót, amikor hirtelen terhes. Amikor férjhez mentem, a második alkalommal, a férjem mindig itt van, nem támogatja, így az egész terhesség alatt azt tovább fogyni. Figyelembe véve nem volt súlya 82 kg, a súly mentem szülni. Egyébként, az orvos, a nő a konzultáció nagyon támogató volt az elszántságot, határozottan beszélt arról, hogy a kiválasztott ételt. Míg a lányom szoptatott, azt is szigorúan követik a diétát; az első születésnapját már megmértem 68 kg.

Egész idő alatt a zenekar a fogyás velem nő: először foglalta össze a heti mérések a tányért, azt hittem, az eredmények kézzel bejelentette, a győztesek a héten, akkor a férjem írt egy egyszerű weboldal www.uglevodov.net egyfajta szociális háló fogyás a diéta Szénhidrát. nem is olyan egyszerű felhívtam a rendszer a lányok kezdődött, hogy ossza meg tapasztalatait, receptjeit. Mint elméleti bázis nő, mi szerez új, érdekes receptek — például a "borsó" leves brokkoli, sült Hosszú sajt, mint egy csere kenyér vagy egy tucat receptek palacsinta liszt nélkül — mi is kifejlesztett egy ingyenes alkalmazás az okostelefonok, hogy mindig legyen kéznél a fogyás, most már három ezer a saját egyedi diétás receptek. Igen, mind a fogyás, fejlesztések nyílt hozzáférésű, teljesen ingyenes, több ezer nő használta őket, majd hozzátette, hogy a "Galéria hősök", 2015-ben pedig én kapott szabadalmat a módszer a fogyás.

A lényeg a diéta

Dióhéjban a lényeg a rendszer: ha nem eszel szénhidrátot, korlátlan mennyiségben van a zsírok, fehérjék, akkor a test könnyebb-hoz kap energia-ból a tartalékok egy "esős nap" — azok, akik halasztott az oldalán, mint, hogy törjék be az elfogyasztott étel. Szénhidrát—, mi az a kategorikus tilalma: cukor, liszt, különböző süteményekhez, vásárolt, édesség, gyümölcs, gyümölcsök, burgonya, gabonafélék, bab, dió, stb. Az alapja étel: hús, hal, baromfi, minden formában sült, főtt, sült, párolt vagy főtt, valamint sajt, kolbász, tojás, gomba, vaj, majonéz. Azt is lehetővé tette, szellemek, száraz bor, szódával cukor nélkül. Kiegészítő étrend egy kis zöldséget megengedett, korlátozott számú uborka, cukkini, káposzta, paprika, padlizsán, paradicsom, egy kis tejtermékek, stb.

Jellemzően ez a lista megrémít rajongók számára a megfelelő táplálkozás: is, hogy korlátozzák a zöldségek? Mi a helyzet a gyümölcsök, sőt a vitaminok? Hogyan engedélyezhetem a sült, sós, alkohol? De ismétlem, a diéta nem az a célja, azok számára, akik miatt akaraterő, egész nap eszik, friss zöldségek, saláta öltözött alacsony zsírtartalmú joghurt, egyszerű halandók, akik nem használnak kalória, nem idegenkednek, hogy gondoskodjon egy ünnep, a falánkság — csak most, eltávolítása szénhidrát, lehet fogyni. Ha korábban ember volt vacsora, sertéshús, burgonya, majonéz, egy pohár vodkát, de most ez elég, hogy cserélje ki a krumpli, például a karfiol, minden más ugyanaz marad—, hogy lefogy. Külön figyelmet érdemel az a tény, hogy bármely fél vagy ünnep mindig lehet találni az engedélyezett saláták, vagy forró, szórakozzunk együtt, senki nem veszi észre, hogy ellenőrizzék az élelmiszer — nos, kivéve, hogy a vált három számmal nagyobb ruha nem fog kiderülni, hogy nekik ez a rejtély.

hogy vagy most

Ez most milyen

Már 4 éve nem változott a szemlélet, hogy eszik, de büszke vagyok, hogy azt mondják, hogy ez alatt az egész idő alatt azt soha nem volt üzemzavar. Egyébként nem lehet, mert engem figyel most már 110 ezer lányok Xanga, de én megpróbálom, hogy inspirálja őket, hogy hiszem, hogy változni soha nem késő. Most a súlyom 63 kg magasság 173 cm, de azt tervezem, hogy kicsit veszíteni. Már nem függ étel, mert az első, mindig fed, boldog leszel, s az élelmiszer-nem hiszem; másodszor, mindig készítsen diéta analóg olyan étel, ami hirtelen úgy éreztem magam, mint — Igen, még a torta "Pancho" már többször dolgozott anélkül, hogy a szénhidrát -, fél óra múlva kész. A szeretett második férje — a saját igaz támogatás, ő nem nevetett velem, mindig is hitt abban, hogy minden működni fog; sőt, ő maga is elvesztett 25 font a rendszer. Nagyon kényelmes — nem kell neki főzni külön-külön, bár ez nem a fogyás, anélkül, hogy problémákat okoz. Még az anyám is érdekelt volt, a siker pedig szintén lefogyott, de sajnos nem tudják tartani az eredménye, hogy a nyomás táplálkozási szokások; most ő próbál fogyni újra — lassan, de biztosan csökkent 5 kiló egy hónap alatt. A lányom most 3 év, bár a diéta azt az alapja az étel, eszik, gyümölcs, gabona, kenyér készült bran. Én mindig mondom neki, hogy mennyire fontos a lányok, hogy kövesse a diétát egy jó ábra; természetesen nem sütemények, vattacukor, ez az elv nem.

A sok év után most először igazán boldog vagyok, hogy végre nézel ki, mint mindig is szerettem volna, tudom viselni, rövid nadrág, meg a kis fürdőruha, hogy a férjem, én pedig egy pár évvel fiatalabb, mint a kor (fotók rendszeresen jel megjegyzéseket, hogy a lánya is több, mint a húgom, mint egy lánya). Boldog vagyok, hogy nem függ az édességet, hogy már nem függ a cipót, hogy könnyen át az asztal süteményeket a hotel; a lányom mindig büszke rám, én pedig a maga részéről nyújt neki egy boldog, gondtalan fiatalok nem alaktalan köpenyt, valamint minden ruhát akar, mert ha nem, akkor nem kell "elrejteni gyenge". Ez történt, nem azonnal, de biztosan tudom, hogy minden, csak elkezd mozogni a kapu felé, nem csak a "hinni", "próbálj diéta" "találd meg a motiváció".

Néhány kérdést, amelyek minden érintett

A Sport. Úgy tartják, hogy lefogy, szükség van a "sport nutrition", de nem volt sem az egyik, sem a másik — a fogyás volt az. Az első 40 kiló elvesztettem szó szerint a kanapén fekve. Az oktatók a fitness központok, el kell mondanom, hogy a fogyás "70% - os diéta 30% a képzési", de ez alapvetően rossz: fogyás száz százalékos teljesítmény. Az életem volt, egy ideig nagyon intenzív testmozgás csak a túlzott szabad ideje, de fanatizmus; amint abbahagytam a költekezést, a fitness 4 óra naponta, a tömeg hullámos, ami logikus. Most én nem sportolok, de a súlya kevesebb, mint valaha - csak szabályozásával a diéta.

Narancsbőr: cellulit egyszerűen egy formája, kövér, ha felhalmozódik bizonyos területeken a dombon. Hogy megszabaduljon tőle, kell, összetett, fogyás, mind a külső hatások: masszázs, pakolás, krém, hidratáló. Most már szinte nincs narancsbőr, mert szinte teljesen eltűnt a túlsúly. Striák: egyes nők, mint panaszkodni, hogy örülnének, hogy lefogy, de akkor a bőr elveszti a korábbi rugalmasságát. Sőt, ez az egyik formája az egyéni indoklás az volt hajlandó változtatni a diéta. Igen, a bőr elveszíti rugalmasságát; de előbb felépül, másrészt, sokkal jobb, hogy legalább jól áll a ruha, mint mindig rossz színben miatt a plusz súlyt. Én most 51 kilóval kevesebb, mint amikor a tömeg határértékeket, valamint hiszem, hogy úgy nézek ki jól, továbbra is ebben az irányban dolgozik.