A legjobb népi orvoslás a fogyás

Miután a lenyűgöző Thai tablettát más gyógyszerekkel, ami csökkenti a hőt, ami a legtöbb esetben csak a led rövid távú fogyás, illetve súlyos mellékhatások, az emberek megint fordult abba az irányba, a népi gyógyászatban. Mindenki azt kérdezi, hogyan, hogy lefogy segítségével a népi orvoslás, mely módszerek a leghatékonyabbak, mit csináljon, hogy tartsa az eredmény.

Az előnyök, hátrányok

похудение1

A hagyományos módszerek a fogyás, ha helyesen használják, nem kevésbé hatékony, mint a hagyományos gyógyszerek hogy zsírt éget. Ugyanakkor, a test válik egészségesebb. Az így kapott eredmény segít megőrizni a harmóniát, vonzó megjelenés, köszönhetően az előnyeit népi módszerek:

• természetes összetevőket; • kiváló anti-aging hatás; • beállítása az emésztő rendszer; • normalizálás anyagcsere.

Azonban a villámgyors eredmény várható. Pedig ez a fő hátránya, hogy a régi módszerek. Azok, akik úgy döntöttek, hogy lefogy, népi orvoslás, kell, kitartás, türelem.

Az elhízás okai

Válasszon egy népi orvosság a fogyás otthon nem kell a tanácsok, barátok, figyelembe véve az egyes jellemzők a szervezet. Az első helyen, hogy megpróbálja megtalálni az okot, hogy miért kezdtek felhalmozódni a felesleg. A leggyakoribb ezek közül:

• folyamatos túlevés, rossz étrend; • pszichológiai tényezők: a stressz, a magány, stb.; • mozgásszegény életmód; • megsértése anyagcsere-folyamatok a szervezetben; • krónikus betegségek, a gyomor-bélrendszer, vagy a pajzsmirigy.

Sokan azt hiszik, hogy a teljesség örökletes, ha a szülők, akkor fogyni a hagyományos módszerekkel nem lehet még próbálni. Ez egy tévhit.

Igen, genetikai hajlam, hogy létezik az elhízás. De az egészséges életmód, a megfelelő diéta fenntartani egy karcsú alak lehetséges öreg korukig.

A választott módszerek

Különböző azt jelenti, hogy a fogyás vélemények, mert néha teljesen ellentmondásos. Ez nem meglepő – minden szervezet más, mi az, hogy tökéletes, nem ad semmilyen eredményeket egy másik. Célszerű módja annak, hogy lefogy segítségével a hagyományos orvoslás felvette egy dietetikus.

Úgy tartják, hogy a legjobb eredményeket karcsúsító gyógyteák, díjak, amely segít, hogy hatékonyan megtisztítja a testet a toxinok.

A jól bevált módja, hogy csökkenti az étvágyat egy pohár vizet citrommal, egy részesedésének fél órával az étkezés előtt. Mint egy kis étkezés, akkor használja a diófélék, szárított gyümölcsök, hasznos, tápláló.

Ha a gyógyszerek, amelyek csökkentik az arány az anyagcsere-folyamatok, csak akkor lehet helyreállítani, amelyet a fizikai aktivitás növelése. Itt egy kis népi orvoslás nem – kell egy megfelelően kialakított diéta, rendszeres teljesítmény egyszerű, de hatásos gyakorlatok.

Ha a tömeg gyorsan nőtt után újabb betegség–, hogy elindítsa a folyamatot a fogyás kell a konzultáció a kezelőorvos.

Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsír

karcsúsító

Az egyik a leginkább problémás területeken a nő a has, különösen azok között, nulliparous a nők. A bőr a terhesség után, szülés, soha nem teljes mértékben visszanyerte korábbi rugalmasságát. Tehát amint megjelenik a felesleges zsírt, azonnal láthatóvá válik, alattomosan gyomorban kezdődik, hogy SAG szét az oldalon.

Sajnos a lusta, minden népi orvoslás a fogyás gyomor nem lesz olyan hatékony, ha nem, hogy újjáépítik a bőr, nem pedig a has. A karcsú derék, ami számít, nem egyenes, ferde izmok, amelyek nem teszik lehetővé az ábra halványulni. Ez a megerősítése kell irányítani gyakorlatok.

Nagyon fontos, hogy végezze el a rendszeres gyakorlatok a nyomja meg a gombot. Nélkülük, a hasa megszabadulni. De ne feledjük, hogy a zsírt égetnek, de csak vissza az elveszett izomtónus. Ennek eredményeként, a gyomor eltávolítása, a bőr már nem megereszkedett, a derék kisebb lesz. Ne felejtsd el, hogy a munka a ferde is, hátul is.

Csökkenti az étvágyat

Mindig nézd meg, hogy mennyi ételt evett. Az átmenet kisebb étkezés lehetővé teszi, hogy kevesebbet eszik, anélkül, hogy az állandó éhség. A méret a gyomor fokozatosan csökken, hogy a szokásos 300-350 ml.

Irányítsd az étvágy segít, hogy ezek az emberek módja annak, hogy lefogy:

A főzet bran. A legjobb, ha használni a zabpehely – ők is egy enyhe hashajtó hatása van. Csésze száraz korpa, öntsünk egy liter hideg vízben, lassú tűzön, forraljuk fel, forraljuk 10 percig. Amikor a leves hideg, törzs, fél Csésze 20-30 perccel étkezés előtt. • A víz a fokhagyma. A szag, de az ideális az, hogy csökkenti az étvágyat, erősíti az immunrendszert, regenerálja a testet. Egy pár gerezd fokhagymát meghámozzuk, a héját alaposan összetört egy mozsárban. Öntsünk egy pohár hideg főtt, vagy szűrt vizet, adjunk hozzá egy szelet citrom, 1/2 teáskanál méz. Egy evőkanál időközönként az idő. похудение3Len olaj. Tartalmaz nagyon jó a test zsír. Amikor egy üres gyomor nyálkahártya-réteg, a gyomrot, csökkenti az étvágyat, javítja a emészthetőség az élelmiszer. Felveheti zöldség, saláták, de a legjobb teáskanál inni fél órával étkezés előtt (igyál vizet!). • A zeller. Nagyon hasznos termék a fogyás. Megőrzi értékes tulajdonságait, szükséges, hogy alaposan ledaráljuk a gyökér, fedjük le hideg vízzel (arány 1:2), majd tartsa vízfürdőben 10-15 percig, nem forró. Infúzió, törzs, ital, 100 ml 20-30 perccel étkezés előtt. • Zöld alma. A legegyszerűbb módja annak, hogy "sicc" az étvágy azok számára, akik egész nap dolgoznak, akik nehezen egyéb módszereket. Ha van egy zöld Alma 1 között minden étkezés, ők segítenek megszabadulni kegyetlen éhség, eszik sokkal kevesebb a nap folyamán.

Ugyanilyen hasznos lehet, diófélék, magvak, szárított gyümölcsök. Ők is segítenek enyhíteni egy erős éhségérzetet a juttatások a szervezet számára. De a napi összege ezek a termékek illik a tölcséres tenyerében – nagyon magas a kalória!

A Colon cleanse

Hatékony népi orvoslás a fogyás nem csak égeti a zsírt, hanem az is, hogy megtisztítsák a testet. Gyakran egy jelentős része a kötet a gyomor nem hoz létre a testben zsír, felhalmozott sok-sok évvel a toxinok, ami szó szerint Tele van a belekben. Megszabadulni az ilyen megtakarítások segít a hagyományos módszerek.

Szilva kompót

Ez a könnyen elkészíthető otthon is: egy liter forró vízzel, öntsük 500 g friss szilva vagy 350 gramm szárított. Ha a szilva forr, adjunk a kompót 100 gramm homoktövis, forraljuk minden 10 percig alacsony lángon, ragaszkodik hozzá, hogy 2 óra, törzs. Iszik este fél Csésze, töltő egy pohár vizet.

Gyógynövény tea

Zsírégető gyógyteák nagyon népszerű. Lehet vásárolni a gyógyszertárban készen áll díjak a fogyás, vagy főzni egyedül otthon. Használja a főzet bojtorján, maci füle, tehén-bogyót, fekete áfonya, zsurló. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a gyógynövények a vízhajtó hatása, lemosni a testem, kalcium -, valamint egyéb nyomelemek. Azt kell, hogy kompenzálja a kiegészítő gyógyszeres kezelés, amely magában foglalja a különböző vitaminok.

A böjt nap

похудение4

A mentesítés létrehoz egy kis hasznos a stressz a test, segít megtisztítani a bél pedig lehetővé teszi, hogy pihenjen az emésztő rendszer. A legtöbb hasznos szervezni böjt nap zöld alma (1,5 kg / nap), kefire (1,5 liter) zöldség vagy saláta (1,5 kg, só nélkül!).

Ne feledje, hogy minden nap kell inni legalább 2 liter víz, de lehet még több is!

Hashajtók népi gyógyászatban a fogyás lehetővé teszi, hogy használja, 1-2-szer egy hónapban, de csak akkor, ha azok teljesen hiányzik ellenjavallatok. A kontrollálatlan bevitel kiszáradáshoz vezethet, romló aranyér, golyva, a csontritkulás.

Menopauza

Miután 45-50 év a probléma a túlsúly, a nők különösen akut. Lassan kezd felépülni, még azok is, akik nem gondolkodtam, hogy hogyan kell megőrizni a harmóniát formák. Okolja a hormonális változásokat, mert lassul az anyagcsere-folyamatok.

A klimakterichskom időszak szinten a női hormonok – estrogenov, progestinov még mindig habozik, majd csökkenő, majd növekvő újra. De miután az utolsó sértő menopausyi a termelés leáll teljesen, amely maga után vonja a nagyobb változások a szervezetben:

• csökkentett rugalmasságát, a bőr; • legyen száraz, érzékeny nyálkahártya; • a különböző tápanyagok felszívódnak; • csökkent fizikai aktivitás.

Próbáltam, bár, mint-hogy helyreállítsa a hormonális egyensúly, a teste elkezdi tárolása kövér, mivel a lipidek előállítására képes ösztrogének. A test súlya folyamatosan növekszik, még akkor is, ha nem változtatta meg a szokásos étrend, életmód.

Hogyan kell fogyni után az 50?

похудение5

Módját, hogyan kell fogyni menopauza során népi orvoslás gyorsan is. De fontos megérteni, hogy mostantól kezdve, hogy harcolj, mint egy jó anya lesz az idő. Természetes élettani folyamatok nem törölték, az emberek módon csak lassú, nem hagyja abba, egyszer s mindenkorra. Ebben a korban a népszerű fogyókúrás módszerek célja a zsírégetés, a gyorsulás az anyagcsere.

Először is, meg kell vizsgálnia a napi menü. 2/3-a diéta kell állnia, a friss zöldségek, gyümölcsök, negyed – nem-olajos hal, meg hús. Csak a fennmaradó 10-15% - ot is tartalmazhat, élelmiszerek, amelyek a magas szénhidrát.

Gyorsabban fogyni segít:

1. Zöldséglevek. A szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagok, nyomelemek, helyreállítani a sav-bázis egyensúlyt, serkentik a takarítást, a bél, felgyorsítja az anyagcserét. A legtöbb egészséges gyümölcslevek, a zeller, petrezselyem, sárgarépa, uborka, cékla, zöld smoothie a spenót. 2. Az egzotikus gyümölcs. Ananász, grapefruit maradjon az Asztalán, hogy legalább 2-3 alkalommal egy héten. Tartalmaznak aktívan lebontja a zsírt anyag nagy mennyiségű C-vitamin hogy cosmetologists nevezhetjük a fiatalság elixírje. Tökéletesen tisztítja a beleket tiszta vizet, azzal a kiegészítéssel, egy töredéke a citrom csak inni szükséges, közvetlenül ébredés után. 3. Zöld tea fűszer. Magas minőségű fajták zöld tea – szép népi orvoslás a fogyás. Hogy fokozza a hatást a kevert italt felveheti a zsírégető fűszerek: kardamom, gyömbér, szegfűszeg, fahéj. A cukor teljesen kiküszöbölni, de fél teáskanál házi készítésű méz íze lehet adni.

Fontos! Alkalmazni a fogyás során a menopauza nélkül kapható készítményeket is hormon, gyógyszer nem ajánlott. Így razbalansirovati a munka, az összes szervek, valamint a rendszerek, hogy a probléma még rosszabb.

Sport

похудение6

Nem népi orvoslás a gyors fogyás nem ad jó eredményt, ha nem az életmód, aktívabb. Gyakran az ellen tiltakozik, hogy a rendszeres testmozgás az emberek, akiknek a testsúlya meghaladja a 20% - kal, vagy több a normális felső határa. Ők nagy nehezen hiszen még a legalapvetőbb gyakorlatok, minimális fizikai aktivitás vezet, hogy az ízületi fájdalom.

De semmi sem lehetetlen számára, akik fogyni, aki úgy döntött, hogy a cél elérése érdekében. Nem megy az edzőterembe, vagy állítsa be a rekordok a futópadon. Csak annyira, hogy járni egy közepesen gyors ütemben legalább napi egy óra. Egy másik 2-3-szor egy héten, hogy saját belátása szerint:

• tánc – 30-tól 60 percig, attól függően, hogy a tempó; • akvaaerobikoi – 30-45 perc; • Kerékpározás – 45-60 perc; • görkori – 30-45 perc; • tollaslabda – 30-45 perc; • ping-pongra – 20-35 perc; • stretchingom, pilatesom – 30-45 perc.

Ha megfelelően összeállított étrend (jobb, ha ettől egy dietetikus), például a fizikai aktivitás elég, annak érdekében, hogy fenntartsák a magas szintű anyagcsere, izmok tónusú, illetve a felesleges zsírt nem fog az oldalon. Egy hónap után a rendszeres képzés, észre fogja venni, hogy a skála le nem megy zökkenőmentesen.

Hogyan lehet megszabadulni a felesleges súly 40 után?

Ebben a korban a túlsúly rendkívül veszélyes az egészségre. Abból ítélve, az a tény, hogy olvasod ezeket a sorokat - győzelem a harcot vele, nem az ön oldalán...

Azt gondoltam, kimerítő diéta, a rendszeres fizikai aktivitás? Talán ön is már próbáltam őket, de semmi nem lett belőle. Ez érthető is, mert a túlsúly zavarja a működését a szervezetben. Távollétében a kulcs az egészségügyi, illetve a Wellness. Állandó kimerültség, légszomj, verejtékezés.