Goji fogyás: hogyan kell szedni, illetve mennyire hatékony, az értékelés, az orvosok pedig valódi emberek

Goji — egy érdekes, titokzatos termék, egy népszerű eszköz a fogyás, így lenyűgöző eredményeket. Akár így valójában? Hogyan lehet őket fogyás fogyni, beleértve azokat a napi étrend?

Mi Goji bogyó

yagody-godzhi-768x503

Kínában, a Goji növény (vagy goji) nevezzük Ningxia Goji. A gyümölcsök Goji gyakran nevezik a Wolfberry, bár a "valódi" bogyók, lényegtelenek.

A Goji nő az Északi, Központi régióiban, Kína, Mongólia, Tibet, majd újabban termesztik a távol-Keleti régió az ország. Otthon a bogyók hagyományosan használják a népi gyógyászatban pedig a főzés, mint egy ízesítésére, díszítésére.

Mint a gyógyszert, napon szárított bogyókat vagy használt megfázás, stimuláló tonikkal. A Goji bogyó segít, hogy javítja a látást, növeli a libidót, csökkenti a koleszterin, normalizálja a vérnyomást, javítja az emésztést, májfunkció, normalizálja az alvás minőségét, valamint erősíti az immunrendszert.

Goji — egy kincslelet a vitaminok, ásványi anyagok, valamint egyéb szükséges tápanyagokat emberi.

A mechanizmus fogyás

suhie-yagody-godzhi-768x432

Goji szerint a reklám, elősegítik a gyors fogyás. Azonban ez nem így van: a gyümölcs nem éget felesleges kilók közvetlenül, de hatékonyan harcolni a két fő probléma — segít kontrollálni az étvágyat, illetve telített energia.

Étvágy ellenőrzésére

Sok termék, különösen azok, magas cukor-vagy keményítőtartalmú élelmiszerek magas kalória, de nem elegendő tápértékű. Használatuk vezet az a tény, hogy a test azonnal bekapcsolja őket a cukor. A vércukorszint emelkedik, majd a hasnyálmirigy termel nagy mennyiségű inzulin választ. Nagyon gyorsan a test kezd igényel több ételt, mert az inzulin felül termelt, glükóz szintje normális.

Az arány a konverziós az ételt cukor az úgynevezett glikémiás index (GI), amely hozzá van rendelve, hogy minden egyes termék. Mint az alábbi ábra is mutatja, a lassabb a szervezet folyamatok bizonyos ételt, de minél több idő telik el az éhségtől. GI glükóz 100, Goji, de csak 29 (összehasonlításképpen, az Apple — 38, görögdinnye — 72).

A tartalom élelmi rost, amely támogatja az egészséges vércukorszint, Goji 21%. Sőt, bogyók forrás króm, hozzájárul az izomtömeg megőrzése, valamint az anyagcserét.

Az energia, az élelmiszer

Tápanyagok, mint a tiamin, L-glutamin, L-arginin, kálium, kalcium található nagy mennyiségben ezeket az egzotikus bogyó segít átalakítani ételt energiává, valamint megakadályozza, hogy a felhalmozási tartalékok formájában kövér. Amellett, hogy javítja a pajzsmirigy, agyalapi mirigy, normalizálja a hormonok termelését, erősíti a csontokat, izmokat, illetve segít, hogy csökkenti a vérzsír szintet a szervezetben.

Fordult ételt, tiszta energiává, Goji töltse ki a test, erő, állóképesség: az a személy lesz a mobil, aktív, képes hosszan tartó, intenzív testmozgás, amely mindig vezet a gyors csökkentése, a túlsúly, illetve megszerezni a gyönyörű testét.

Használja a gyermekek egészségügyi

A Goji bogyó ajánlott használata a baba étel, mert ezek alapvető tulajdonságok:

  • segíts, hogy erősíti az immunrendszert, a gyermek;
  • hozzájárulnak az izomzat;
  • segít megerősíteni a csont;
  • javítja a gyomor;
  • a szükséges mennyiségű energia.

A Goji is használható, hogy normalizálják a gyermek súlyát, ha szükséges. Mint a felnőttek, tartalmazzák a normál étrend, mint egy snack, de ajánlott gyermekeknek mennyiség. Napidíj a bogyók van szó később.

Értékelés orvosok

Goji értékes forrása a vitaminoknak, ásványi anyagokat, amelyek hozzájárulnak lassítani az öregedési folyamatot. Ők is segít, hogy javítsa az állapotát, segít a belső szerveket, hogy felgyorsítja az anyagcserét. Professzor Emelyanov, egy dietetikus, endokrinológus http://easy-lose-weight.info/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-nahodka-ili-razvodka/
Goji tényleg egy termék magas a-vitamin-tartalma. Ezért kell enni, óvatosan, apránként. Hogy lehet egy jó táplálkozási támogatást fogyókúrázók, de csak kombinálva sport gyakorlatok, táplálkozás. Dietetikus http://easy-lose-weight.info/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-nahodka-ili-razvodka/
A használata Goji, hogy lefogy, — nem más, mint egy találmány a marketingesek. Abban a pillanatban, nem kezdeményez semmilyen klinikai kísérletek bizonyítják, hogy ez a termék segített, hogy lefogy. Még nem találtam fel semmit, jobb, ha a sport, s a megfelelő táplálkozás. Gyakorló táplálkozási E. Zuev http://easy-lose-weight.info/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-nahodka-ili-razvodka/

Ellenjavallatok, illetve esetleges kárt

izmereniya-szahara-v-krovi

A használata Goji az étel, számos szigorú ellenjavallatok:

  • magas láz;
  • szed véralvadásgátló;
  • egyéni intolerancia;
  • terhesség, szoptatás;
  • megsértése a gyomor-bélrendszer bevitel (alkoholos tinktúra);
  • éves korig a gyermekek 5 év;
  • hasmenés;
  • puffadás.

Nem ajánlott haladhatja meg a napi adag bogyós: a szükséges mennyiségű vitaminok, ásványi anyagok lenyelik a mennyiségeket, hogy a szervezetnek szüksége van, az összes többi negatív hatást gyakorolhat. Különösen a túlzott szelén (egy anyag található nagy mennyiségben Goji) nincs toxikus hatása a máj, megtörve a normális munkát.

Korlátlan fogyasztás a bogyók okozhat alvási zavarok, álmatlanság, magas vérnyomás, hasi fájdalom, hányinger, hányás.

Anyagok a Goji erősítheti vagy gyengítheti a keresetet a gyógyszerek a cukorbetegség ellen, valamint gyógyszeres kezelés normalizálja a vérnyomást, ezért, mielőtt felvétele a diéta bogyók konzultáljon orvosával.

Szárított bogyók: napidíj

Goji nagyon tápláló, a napi bevitelt korlátozni kell. Elég felnőttek esetében 10-30 g bogyók egy nap (ez 2 evőkanál vagy 36-50). Olyan sok a bogyók tartalmaz több C-vitamint, mint a narancs, több vas, mint a hús, több karotint tartalmaz, mint a sárgarépa. A gyermekek juttatás (a gyermekek több mint 5 év) 5 gramm / nap (14-18 egység).

Szárított Goji bogyó ajánlott étkezések között, mint egy snack vagy a második Reggeli vagy uzsonna, elosztjuk a napi árfolyam 2-szer. Ha használt felnőttek, zavarok, alvás, akkor a napi árfolyam, hogy csökkentsék a felére, majd próbálja meg nassol reggel. Álmatlanság, a gyermekek ajánlott kizárni az étrendből a Goji.

Levest, teát: hogyan készítsek helyesen

yagody-godzhi-na-lozhke-768x512

A Goji, hogy készítsen ízletes tea arányok: 0,5 liter forrásban lévő víz 1 evőkanál Goji bogyó (ha egy-Kupa — 5-6 bogyók), hogy ragaszkodik hozzá fél óra. Fogyasztani az italt a nap folyamán, osztva 2-3 adag.

Egy főzet a Goji kész a következő: 350 ml víz 1 evőkanál bogyók, lassú tűzön 20 percig, majd betölt 60 perc. Használata során a nap 3 felvételi.

Egyéb eljárások, receptek

chay-iz-yagod-godzhi-s-limonom

Hogyan kell használni formájában alkoholos tinktúrák

A Goji, hogy készítsen egy alkoholos tinktúra. Ez megköveteli, 200 ml vodka, hozzá 1 evőkanál. a szárított bogyókat. Betölt 2 hétig sötét helyen, majd vegye 75 csepp 3-szor egy nap.

Hozzátéve, Goji bogyó a főtt ételek: aránya, tippek

Száraz, bogyók után sör, tea, vagy hogy egy főzet lehet hozzá joghurtot, gabona, tészta, vagy rizs alapú 10-12 bogyók adagonként (a gyermekek 5-6 darab). A szokásos étel szerez szokatlan az íze, vagy egy vitaminforrás.

ovsyanka-s-godzhi

A smoothie-t egy gyors snack

Szokatlan turmixokat lehet készíteni 1 evőkanál Goji, 200 ml joghurt, fél Alma, kiwi. Az összes hozzávalót grind egy turmixgép, hogy egy állam a kása. Finom élvezet, kész.

Egy könnyű desszert

Világos, szellős desszert Goji berry előkészítése: 10 Goji vegyes turmixgépben egy fél Csésze zsírszegény joghurt, 100 g túró, fél Alma. Alacsony kalóriás desszert, turmixokat kiváló lehetőség a nassolás, amikor a diéta.

smuzi-iz-yagod-godzhi

Elena Malyshev arról, hogy a Goji bogyó

Ma, az Internet egyszerűen csak "tele" a javaslata, hogy feltárja a titkot, a diéta alapja a fogyasztás a Goji. Fényképek "előtt" elsöprő "után" világosan mutatják, a termék hatása.

Elena, egy dietetikus, valamint egy orvosi Tudományok doktora, az egyik a televíziós programok elkötelezett az egészségügy, a máj, arról beszélt, hogy a jótékony tulajdonságait Goji. A különlegessége a termék abban rejlik, hogy a Goji segít, hogy megszüntesse a zsírt a tested, telítődik a vitaminokat, tápanyagokat. Az eredmény az evés a bogyók a javulás a máj funkcióit, Általános egészségügyi, valamint erősíti a szervezet.

Diéta, ami azt jelezte, E. Malysheva be a hivatalos honlapján a doktor alapuló, kiegyensúlyozott, egészséges étrend fogyasztása elegendő mennyiségű vitaminok, ásványi anyagok, valamint egyéb szükséges anyag az emberi szervezetben. Goji bogyót tartják itt részeként a napi étrend, hasznos vitamin termék, amely lehetővé teszi, hogy távolítsa el a felesleges zsírt, testsúly csökkenés érhető el egy kombinációja diéta, valamint a mérsékelt testmozgás.

A Dukan Diéta

A népszerűsége a Goji eladósodott Pierre, aki leírta, hogy egy speciális diéta, amely magában foglalja a több szakaszban. A Goji lehetővé teszi, hogy kompenzálja a hiány, a vitaminok, ásványi anyagok, hogy megakadályozzák a romlás, a haj, a bőr, a köröm. Az első szakaszban, engedélyezett a használata leves vagy tea a bogyók. Ital, akkor adjunk hozzá egy szelet lime, citrom, menta levél, vagy megengedett a diéta édesítőszer. A második használható száraz Goji a nap szénhidrát bevitelt.