Kiwi fogyás: a juttatások, harms, a módja pedig a szabályok az evés, receptek

Úgy vélik, a gyümölcs, de valójában egy bogyó, csak egy kicsit nagyobb, mint a szokásos. Mindenki azt fogja hinni, hogy nő a fa, bár a valóságban – a szőlő. 90% - a az emberek tisztítsa meg a bőrt, miközben koncentrált a maximális mennyiségű tápanyagot. Annak ellenére, hogy ez a tisztességtelen magatartás, a kiwi egy szerelem egzotikus ízű, lédús gyümölcshús. Saláták, koktélok vele szerezni egy különleges kis frissesség. A táplálkozás méltán tartják az egyik legjobb zsírégető ezért felajánlom, használja a fogyás.

A mechanizmus fogyás

pohudenie-na-kivi

Kiwi tartalmaz nagy mennyiségű vitaminokat, szerves savakat, nyomelemek. A gazdag összetétele csak érinti a fogyás. Ez az egzotikus gyümölcsök:

  • már alacsony kalória (61 kcal), valamint az alacsony glikémiás index (40), amely lehetővé teszi, hogy magában ez a diéta, diétás;
  • tartalmazza az enzim gyorsítja az anyagcserét;
  • az a hatása, zsírégetés;
  • javítja az emésztést;
  • tisztítja a beleket a káros vegyületek, köszönhetően a rengeteg rost;
  • csökkenti a vér koleszterin, valamint triglicerid -, csökkenti az étvágyat, javítja a vérkeringést (növeli az oxigén, a szövetek, elősegíti a fogyás);
  • normalizálja működését, a pajzsmirigy, amely hormonokat termel felelős tömeg;
  • telített zsírsavak a szervezetben a tápanyagok, megakadályozhatja a beriberi megfelelően bármilyen diéta.
Más nevek. Kínai egres, majom, a barack, a Kínai egres, szőrös burgonya.

Használat

Kiwi használják az alternatív gyógyászatban, mint a termék megkönnyíti a különböző betegségek kockázatának csökkentése érdekében a fejlesztés:

  • csökkenti a vérnyomást;
  • kompenzálja a hiány, a jód;
  • megakadályozza a kialakulását kóros rákos sejtek;
  • megakadályozza, hogy a szív-érrendszeri betegségek, vérrögök kialakulását;
  • megszünteti a nehézség a gyomor;
  • erősíti az immunrendszert (C-vitamin, több mint citrus gyümölcsök);
  • csökkenti a szívroham kockázatát, stroke, cukorbetegség.

A peel tartalmaz antioxidánsokat, mint a cellulóz. Van egy fertőtlenítő hatása van, de bosszantó, hogy a nyálkahártya.

A történelem oldalak. A név a gyümölcs adta új-Zéland tenyésztő A. Ellison 60-es években a XX század mert a hasonlóság a madár, ez a nemzeti szimbólum, Új-Zéland.

Esetleges károk

Ellenjavallatok:

  • gyomorhurut;
  • peptikus fekély;
  • fokozott sav a gyomorban;
  • vesekő;
  • az a tendencia, hogy az allergia;
  • hasmenés;
  • betegségek a húgyhólyag;
  • egyéni intolerancia.

Terhes nők, a gyerekek fogyás a kiwi nem ajánlott.

Mellékhatások:

  • duzzanat a nyelv, a légszomj, a torkát dermatosis — túlérzékeny;
  • csalánkiütés — Allergia;
  • súlyosbodása, gyomor betegségek, a gyomorégés, a rossz közérzet, fájdalom a has;
  • hasmenés;
  • a fájdalom miatt a promóciós kövek;
  • gyakori vizelés;
  • szájgyulladás.
Ez érdekes. Kiwi, szőlő, gyümölcs, bogyó, nem gyümölcs, botanikai értelemben. A szőlő élő nyáron a víz, mindegyik fogyaszt 0,5 liter vizet naponta.

Hogyan válasszunk

vidy-kivi

Kiwi egyedülálló abban, hogy ez egy szezonális termék egész évben. Tavasszal, nyáron a boltokban vagy importált Kínai, őszi, téli — Ausztrál, új-Zéland. Így vásárolni őket, bármikor az évben.

Vedd a súly, nem a csomagokat, ők kényelmes, hogy a maszk a fertőzött gyümölcs. Gondosan vizsgálja meg minden.

Nézd meg a külső megjelenés: a szín zöldes-barna, egyenletesen elosztva a felszínre, egy kis pihe kell, hogy fedezze a teljes felületen. A jelenléte foltok, kopasz foltok, emléktábla, penész, azt sugallja, hogy egy rossz minőségű.

Úgy érzi, a gyümölcs edzett, mint egy kő, — éretlen, túl puha, már elkényeztetett. Enyhén nyomja a szerelési szár: egy csepp lé — egy jele a helytelen tárolás.

Szag: nem szagot nem éreztem. Bor, kaszás anita illat jelzi, erjedés, amely akkor jelentkezik be a cellulóz, következésképpen, romlottság.

Tudtad, hogy... vannak különféle Arany kiwi gyümölcs, amely különböztethető meg lédús, sárga húsú? Ő a bajnok zsírégető. Azonban nehéz, ez lényegesen drágább, mint a szokásos.

Módja annak, hogy lefogy

A böjt nap

A klasszikus megoldás az, hogy enni, 1 kg kiwi, terjed egyenlő részre a nap folyamán. Hatások: zsírégető, tisztító, vízhajtó hatású. Az eredmény: mínusz 1 kg. Hátrány: lehet kezdeni a gyomorégés.

Egyéb lehetőségek:

  • fehérje (+ 1 csirkemell, főtt só nélkül, majd meghámozzuk) — hasznos lesz azoknak, akik aktívan részt vesznek a sport;
  • joghurt (+ 1 liter zsírszegény erjesztett ital) — fokozza a vízhajtó hatása;
  • alma (0,5 kg minden) — jó a tisztáson a bél;
  • uborka (1 kg alapvető élelmiszerek) — zsírégető keresztül, koktélok.

Tudjon meg többet a szervezet kezeli a nap már mondtam.

Mono diéta

Időszakban — nem több, mint 4 napig. Az eredmény — egy mínusz 4 kg. a Komplexitás a legnagyobb.

Mono diéta csak fenntartani az emberek az egészséges gyomor, a többi abszolút ellenjavallt. Az alapvető elv az, hogy enni 1-1,5 kg gyümölcs a nap folyamán, inni, zöld tea (korlátlan mennyiségben). Ha van egy érzésem, hogy a nehézség, kellemetlen érzés a hasban, a tünetek enyhíthetők, gyógyszert. Ha a hozzáadott frusztráció, egy szék — ital kapszula. Ha kellemetlen mellékhatások továbbra is fennállnak, az éhségsztrájk kell állítani, majd válassza ki az elegánsabb választás.

Táplálkozási javasoljuk, hogy mérséklő hatása a szerves savak a gyomor-bél traktus legalább 0,5 kg csirkemell egy nap.

Figyelmeztetés: ez a mono diéta vezethet súlyos sérülés a gyomor nyálkahártyáját, vagy súlyos allergia.

Diéta kiwi

Határidő: 2 hét (maximális). Az eredmény — mínusz 3 kg / hét. Nehéz — átlagos.

Lehet bemutatni különböző módon:

  • gyümölcs;
  • fehérje;
  • alacsony kalóriatartalmú.

Egy nap többet kell enned kiwi. Maximális bar — 1 kg. a Kárt a savak lenne a mono diéta, mert a diéta érintett egyéb diétás ételek:

  • alma, körte, citrom, ananász, banán, gránátalma, bogyós gyümölcs diéta;
  • csirke mell, joghurt, tojás fehérje;
  • zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök, gomba, zöld tea — alacsony kalóriatartalmú diéta.

Értelmében ezek a diéták kiwi gyümölcs lehet enni, mint a friss, illetve, hogy a különböző ételeket. Különösen jó a fogyás, zsírégetés remeg.

Rendszeres használat

A stabilizáció vagy kis fogyás, hanem az általános egészség, a test napi ajánlott enni, 2-3 kiwi a hónap során. Ez nem kapnak extra kiló, hogy zsírt éget, ha tiszta a vér koleszterin, ürülnek a méreganyagok. Ez volt az a hatás, szükséges, hogy normalizálják a hatalom egy kicsit csökkenteni a napi kalória, valamint növeli a fizikai aktivitás.

Érdekes tény. A rovarok át az ültetvény ez a szőlő, így a növény mindig magas hozamú. De miért történik ez, a tudósok még mindig nem hittem el.

Hogyan kell enni?

Mivel?

1. módszer. Tisztítsa meg a bőrt, vágjuk tetszőleges darabokra, majd enni.

2. módszer (a legtöbb helyes, intelligens, ajánlott tankönyvek etikett). Vágva, 2 egyenlő részre, figyelembe véve a cellulóz egy teáskanállal a héja, mint egy Csésze enni.

3. módszer. Ketté kell vágni. Tegye az alsó rész a pohár, elkapja a szélén a héja. Szorítsa meg a cellulóz be a pohár.

A héja vagy a nélkül?

A saját belátása szerint. Azt, hogy kivonat a maximális előny — a héja. Csak adj neki egy jó előre öblítse ki, majd távolítsa el a kilazult szőrszálak egy tompa késsel.

Mikor van a legjobb idő, hogy enni?

Ez egy sokoldalú termék, amely, ha fogyni lehet enni, bármikor a nap.

Reggel éhgyomorra, 15 perccel Reggeli előtt megmutatja a zsírégető tulajdonságait, mert a kalória, a test még nem, hogy hol lehet tölteni.

Ebéd, délutáni snack a tökéletes nasi, mint a friss, saláták, koktélok.

Fél órával ebéd előtt lehet enni 1-2 darab javítja az emésztést, csökkenti az étvágyat. Azonban itt rejlik a veszély — kezdi a gyomorégés. Ebben az esetben, enni közvetlenül étkezés után.

Este vacsora is nagyon hasznos, mivel csökkenti a kalória tartalma, megfelelnek az éhség, akkor lefekvés előtt, hogy ne menjen a hűtőbe.

Ha éhes éjszaka, itt ne áztassa, csak 1 kis gyümölcs meg fog felelni az éhség nélkül kárt fogyás, valamint tisztítja a beleket, az összes káros, felesleges.

Mit egyél?

Jól megy a hús, vagy más nehéz ételeket, mivel segíti az emésztést, hogy gyorsan kezelni. Gyümölcs, bogyós gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek — az is jó környék.

Mi a helyzet?

Karcsúsító hasznos használni friss. De a változás a diétás szakács az alacsony kalóriatartalmú zselék, lekvárok, befőttek, lekvár, desszertek, italok, saláták, pite töltelékkel. Abból, hogy a kiváló páclében a hús.

A lapokat a múltban. A kínai császárok használják ezeket a zöld gyümölcsök, mint afrodiziákum.

Ajánlások

A fém oxidált a kapcsolatot a cellulóz. Az eredmény elveszett a hasznos tulajdonságait, különösen — a oroszlánrészét a C-vitamin, egy kellemetlen íze. Szóval jobb, ha ecsettel kiwi műanyag/kerámia kés. Ez az oka annak, edények, amelyben főzni őket, vagy fa vagy kerámia.

Finom szemcsék összetétele — koncentráció, nyomelemek. A többet eszel, annál több jó lesz, hogy a test.

Szóval tartotta, amíg csak lehet, nem kell, hogy küldje el a hűtőben. Azt kell szobahőmérsékleten kell tartani a szabadban, de távol a napfénytől. Jobb, hogy mossa, közvetlenül a felhasználás előtt.

Ha nem vásárolt érett gyümölcs, mellé tettem alma, banán — felgyorsítja az érési folyamat.

Intézi a fogyás, a kiwi, ne felejtsük el, hogy az eredmény nem csak tőle függ. A kívánt eredmény eléréséhez, több mozgás, igyál sok vizet, kerülje a stresszt, vezet az egészséges életmód.

A háziasszonyok megjegyzés. A kiwi van enzimek, amelyek nem teszik lehetővé jelly beállításához. De ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen, hogy készítsen lekvár vagy jam. Csak a főzés előtt, bele a forró vízbe.

Receptek

kivi-v-kulinarii

A saláta diéta

Főtt sós vízben 1 csirkemell bőr nélkül, hideg, kockákra vágott. Chop 4 keményre főtt tojás. Apróra vágva 1 fej Kínai kel. Tiszta 4 kiwi, vágd el önkényesen. Keverjük össze az egészet. Megszórjuk, citromlével. Megszórjuk a tetejét kenyérkockát.

Egy tápláló turmix, a kiwi, banán

Héja 1 banán, 2-3 kiwi gyümölcs, vágjuk fel nagyobb darabokra, grind egy turmixgépben. Felveheti áfonya. Ha egy turmix lesz túl sűrű, öntsünk 100 ml vízben vagy sovány tejet.

Egy koktél a kiwi joghurttal

2 hámozott gyümölcs, hogy a turmixgépet. Öntsük 200 ml 1% - os kefir. Verni. Díszíteni a tetejére egy szelet citrom, menta. Lehet részegen a jég.

A tisztító koktél

Héja 3 kiwi, 3 zöld alma. Vágjuk tetszőleges darabokra, tegyük a turmixgépbe. Küldje 5 g fahéj por, tölts 500 ml sovány tej. Verni. 2 adag egy jó koktélt inni reggel, hogy tisztítja a beleket.

A túrót a kiwi gyümölcs

Szünet kezét minden 10 darab kekszet. 5 kiwi meghámozzuk, majd helyet a turmixgép. Külön-külön ostort a 300 g zsírszegény túró, 50 g cukor por, egy tasak vaníliás. A desszert egy üveg tesz réteg: papucs túró, tört kiwi gyümölcs, keksz, majd ismételje meg ugyanazt a réteget. Remek desszert, amely illeszkedik bármilyen diéta.